9 เคล็ดลับชะลอตีนกา และริ้วรอยก่อนวัย

9 เคล็ดลับชะลอตีนกา และริ้วรอยก่อนวัย

9 เคล็ดลับชะลอตีนกา และริ้วรอยก่อนวัย

1.เลิกนอนตะแคงหรือคว่ำหน้า เพราะผิวหน้าจะยับย่นเป็นรอยได้ง่าย เนื่องจากการนอนทับใบหน้าเป็นเวลานานมากๆ

2.หลีกเลี่ยงการขยี้ตา ทำให้ผิวระคายเคืองและเสี่ยงต่อการเป็นรอย

3.พักผ่อนให้เพียงพอ เลิกนอนดึก นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน การนอนน้อยเกินไปมีผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย รวมถึงทำให้ผิวอ่อนแอ ฟื้นฟูตัวเองได้ไม่เต็มที่ ทำให้ผิวแก่ชราได้ง่าย

4.ไม่เครียด ความเครียดนอกจากจะทำให้สิวเห่อแล้วยังทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยได้ง่ายด้วย

5.ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย หากได้รับน้ำมากเพียงพอ จะช่วยคงความชุ่มชื่นให้ผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นและไม่แห้งกร้าน ดังนั้นเพื่อปกป้องไม่ให้เกิดรอยเหี่ยวย่นดังนั้น ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-8 แก้วต่อวัน

6.ออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเองได้ดี ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้นช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ทั้งหมดนี้มีผลทำให้ผิวพรรณเปล่งสดใส ดูมีเลือดฝาดค่ะ

7.หลีกเลี่ยงแสงแดดและมลภาวะแสงแดดทำให้ผิวสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินน้อยลง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยได้ง่าย

8.เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพืชผักผลไม้เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ภาควิชาอายุรศาสตร์ สาขาวิชาโรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล




 UNC Astaxanthin
เปรียบได้กับ botox แบบธรรมชาติเลยก็ว่าได้เพราะจะช่วยสร้างคอลลาเจนแบบธรรมชาติให้กับผิว
และในชณะเดียวกันก็ช่วยสร้างเซลล์ใหม่UNC Astaxanhin ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ. (antioxidant)แอสตาแซนทิน ยังมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพมนุษย์ เป็นสารโภชนะเภสัช (Nutraceutical)เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมีผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ทำการศึกษาประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระชนิดต่างๆ
พบว่า แอสตาแซนธิน มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระได้… มากกว่า..

วิตามิน ซี 6,000 เท่า
CoQ10 800 เท่า
วิตามิน อี 550 เท่า
Green tea catechin 550 เท่า
Alpha lipoic acid 75 เท่า
เบต้า แคโรทีน 40 เท่า
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 17 เท่า

Powered by MakeWebEasy.com